Três
letrinhas que fazem nós garotas pirarem de vez, e claro, enlouquecerem todos
que estão ao nosso redor. A tensão pré-menstrual (TPM) afeta a maior parte das
meninas – é, tem gente que é sortuda e não sofre com isso – e que nesse período
ficamos bem mais estressadas, tristes e felizes ao mesmo tempo, temos que
atacar a geladeira principalmente para comer um chocolate, choramos sem motivo
e brigamos por qualquer coisinha.
letrinhas que fazem nós garotas pirarem de vez, e claro, enlouquecerem todos
que estão ao nosso redor. A tensão pré-menstrual (TPM) afeta a maior parte das
meninas – é, tem gente que é sortuda e não sofre com isso – e que nesse período
ficamos bem mais estressadas, tristes e felizes ao mesmo tempo, temos que
atacar a geladeira principalmente para comer um chocolate, choramos sem motivo
e brigamos por qualquer coisinha.
Eu
também faço parte do grupo que sofre com a TPM e se você também faz parte,
venha conhecer o porquê temos isso e como saber lidar com as emoções a flor da
pele. Indique também para as suas amigas, sei que elas vão amar as dicas que
estão nesta postagem e vão, assim como você, aprender a encontrar um equilíbrio
nessas situações que a gente passa todo mês.
também faço parte do grupo que sofre com a TPM e se você também faz parte,
venha conhecer o porquê temos isso e como saber lidar com as emoções a flor da
pele. Indique também para as suas amigas, sei que elas vão amar as dicas que
estão nesta postagem e vão, assim como você, aprender a encontrar um equilíbrio
nessas situações que a gente passa todo mês.
Por
que temos TPM? A tensão pré-menstrual está ligada com os hormônios que atuam
dentro do nosso corpo, e que ficam variando nos dias que antecedem a
menstruação.
que temos TPM? A tensão pré-menstrual está ligada com os hormônios que atuam
dentro do nosso corpo, e que ficam variando nos dias que antecedem a
menstruação.
Por
que algumas meninas não têm TPM? Porque nem todas as meninas têm os efeitos da
tensão pré-menstrual tão acentuadas como algumas têm. A explicação mais exata
disso tem a ver com os hormônios e o como eles agem no corpo de cada menina, o
que pode variar muito.
que algumas meninas não têm TPM? Porque nem todas as meninas têm os efeitos da
tensão pré-menstrual tão acentuadas como algumas têm. A explicação mais exata
disso tem a ver com os hormônios e o como eles agem no corpo de cada menina, o
que pode variar muito.
Quando
acontece? Isso pode variar muito, mas geralmente ocorre de sete à dez dias
antes da menstruação e que só diminuem após o início do sangramento. Em algumas
garotas, a TPM começa uns 15 dias antes, e para outras, podem só diminuir com o
término do sangramento.
acontece? Isso pode variar muito, mas geralmente ocorre de sete à dez dias
antes da menstruação e que só diminuem após o início do sangramento. Em algumas
garotas, a TPM começa uns 15 dias antes, e para outras, podem só diminuir com o
término do sangramento.
Quais
sãos os tipos de TPM? Existem 4 tipos, cada garota pode ter um ou vários
misturados, e até mesmo ter esses quatro tipos ao mesmo tempo. O Tipo A (ou a
nervosinha), o Tipo C (ou a chocólatra), o Tipo D (ou a dramática) e o Tipo H
(ou a estufadinha).
sãos os tipos de TPM? Existem 4 tipos, cada garota pode ter um ou vários
misturados, e até mesmo ter esses quatro tipos ao mesmo tempo. O Tipo A (ou a
nervosinha), o Tipo C (ou a chocólatra), o Tipo D (ou a dramática) e o Tipo H
(ou a estufadinha).
Quais
são os sintomas? Existem os sintomas emocionais e os físicos. Os sintomas
emocionais são: tristeza, irritabilidade, ansiedade, etc. Os sintomas físicos
são: alteração de apetite, cansaço, dor de cabeça e nas mamas, retenção de
líquidos, etc.
são os sintomas? Existem os sintomas emocionais e os físicos. Os sintomas
emocionais são: tristeza, irritabilidade, ansiedade, etc. Os sintomas físicos
são: alteração de apetite, cansaço, dor de cabeça e nas mamas, retenção de
líquidos, etc.
Existe
uma substância produzida em nosso sistema nervoso chamada de serotonina. Ela é
responsável, principalmente, por regular o humor e o apetite. Antes da
menstruação, o níveis de serotonina ficam muito baixos, causando assim sintomas
como, irritabilidade, depressão e mudanças no apetite. O Tipo A, C e D estão
ligadas a esse hormônio. O tipo A é aquela que fica irritada e até agressiva. O
Tipo C é aquela que não pode ver doce na frente que quer comer e também que
sente certos enjoos com algum tipo de comida. O tipo D é aquela que é chorona e
que bate aquela depressão.
uma substância produzida em nosso sistema nervoso chamada de serotonina. Ela é
responsável, principalmente, por regular o humor e o apetite. Antes da
menstruação, o níveis de serotonina ficam muito baixos, causando assim sintomas
como, irritabilidade, depressão e mudanças no apetite. O Tipo A, C e D estão
ligadas a esse hormônio. O tipo A é aquela que fica irritada e até agressiva. O
Tipo C é aquela que não pode ver doce na frente que quer comer e também que
sente certos enjoos com algum tipo de comida. O tipo D é aquela que é chorona e
que bate aquela depressão.
E
o tipo H? Bem, ela é chamada de “estufadinha” porque nesse período o corpo da
menina retém bastante líquido e deixando-a literalmente mais cheinha; ganhando
peso e tendo o inchaço nas mamas, nas pernas e na barriga. Se você tem esse
tipo de TPM evite ao máximo ingerir sal, pois ele retém líquidos, piorando
ainda mais o inchaço. E tome como prioridade alimentos que ajudam o organismo a
eliminar mais água, como salsa, melancia, morangos.
o tipo H? Bem, ela é chamada de “estufadinha” porque nesse período o corpo da
menina retém bastante líquido e deixando-a literalmente mais cheinha; ganhando
peso e tendo o inchaço nas mamas, nas pernas e na barriga. Se você tem esse
tipo de TPM evite ao máximo ingerir sal, pois ele retém líquidos, piorando
ainda mais o inchaço. E tome como prioridade alimentos que ajudam o organismo a
eliminar mais água, como salsa, melancia, morangos.
Falando
em alimentos, vamos ver alguns alimentos que ajudam a aliviar a TPM?
em alimentos, vamos ver alguns alimentos que ajudam a aliviar a TPM?
Depois
desse papo super legal sobre o que é tensão pré-menstrual e de como aliviá-la;
não pense que o post acaba por aqui. Na-na-ni-na-não! Tem mais uma coisinha que
queria falar com vocês…
desse papo super legal sobre o que é tensão pré-menstrual e de como aliviá-la;
não pense que o post acaba por aqui. Na-na-ni-na-não! Tem mais uma coisinha que
queria falar com vocês…
“Melhor
é viver no deserto do que com uma mulher briguenta e amargurada.” (Provérbios
21.19)
Não
importa qual seja o seu tipo e nível de TPM, como o versículo aí de cima falou,
não tem como conviver com uma mulher que é briguenta e amargurada; é melhor
viver num deserto do que como uma mulher assim. Fortes essas palavras, não
acha? Mas é o que a Bíblia mostra para a gente hoje. A TPM não é motivo para
você brigar com os outros. Como cristã, você precisa exercer ainda mais o fruto
do Espírito chamado autocontrole. É, eu sei que não é fácil, mas às vezes a
gente dá muita brecha para o Diabo agir quando estamos nesse estado. Por
exemplo, nós não medimos as palavras e saímos brigando com tudo e com todos,
muitas das vezes sem motivo algum, e acabamos por machucar as pessoas com as
nossas palavras. Será que isso realmente é atitude de uma garota cristã? Com
certeza não! Posso dizer por experiência própria que não é fácil lidar com a
TPM, e só comecei a perceber isso quando meu namorado me dizia: “controle suas
emoções” quando o machucava com palavras e atitudes minhas (está bem, confesso
que às vezes ele ainda fala isso para mim, até porque estou nessa fase de
aprender a lidar com a TPM).
importa qual seja o seu tipo e nível de TPM, como o versículo aí de cima falou,
não tem como conviver com uma mulher que é briguenta e amargurada; é melhor
viver num deserto do que como uma mulher assim. Fortes essas palavras, não
acha? Mas é o que a Bíblia mostra para a gente hoje. A TPM não é motivo para
você brigar com os outros. Como cristã, você precisa exercer ainda mais o fruto
do Espírito chamado autocontrole. É, eu sei que não é fácil, mas às vezes a
gente dá muita brecha para o Diabo agir quando estamos nesse estado. Por
exemplo, nós não medimos as palavras e saímos brigando com tudo e com todos,
muitas das vezes sem motivo algum, e acabamos por machucar as pessoas com as
nossas palavras. Será que isso realmente é atitude de uma garota cristã? Com
certeza não! Posso dizer por experiência própria que não é fácil lidar com a
TPM, e só comecei a perceber isso quando meu namorado me dizia: “controle suas
emoções” quando o machucava com palavras e atitudes minhas (
que às vezes ele ainda fala isso para mim, até porque estou nessa fase de
aprender a lidar com a TPM
Reconheça
que você tem perdido o controle quando está na TPM e que isso prejudica você
mesma e as pessoas que estão ao seu redor e peça ajuda a Deus, ore ao Senhor
pedindo autocontrole para mudar essa situação.
que você tem perdido o controle quando está na TPM e que isso prejudica você
mesma e as pessoas que estão ao seu redor e peça ajuda a Deus, ore ao Senhor
pedindo autocontrole para mudar essa situação.
Rapazes,
sejam compreensivos e pacientes com as moças ao seu redor quando elas
simplesmente parecem mudar com você por alguns dias. Não briguem com elas, pois
isso só piora a situação. Porém, deem bastante atenção e principalmente ore por
elas!
sejam compreensivos e pacientes com as moças ao seu redor quando elas
simplesmente parecem mudar com você por alguns dias. Não briguem com elas, pois
isso só piora a situação. Porém, deem bastante atenção e principalmente ore por
elas!
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Meu e-mail: abileneleite96@gmail.com
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