Como
você já leu no título deste artigo, hoje vamos falar um pouco sobre higiene
pessoal e dar algumas dicas básicas. A higiene pessoal refere-se em manter seu
corpo sempre limpo e saudável, para que você esteja menos sujeita a doenças que
podem ocorrer por não cuidar do seu corpo.
você já leu no título deste artigo, hoje vamos falar um pouco sobre higiene
pessoal e dar algumas dicas básicas. A higiene pessoal refere-se em manter seu
corpo sempre limpo e saudável, para que você esteja menos sujeita a doenças que
podem ocorrer por não cuidar do seu corpo.
Um
versículo que me chamou muita atenção sobre esse assunto foi:
versículo que me chamou muita atenção sobre esse assunto foi:
“Ninguém odeia o próprio corpo, mas o alimenta e cuida
dele, como Cristo cuida da igreja.”
dele, como Cristo cuida da igreja.”
(Efésios 5.29)
Ou
seja, higiene pessoal é cuidar do seu próprio corpo, da mesma forma que Jesus
cuida e tem zelo pela Sua amada igreja. Bem interessante essa questão! Por
isso, vou lhe guiar por tópicos e todos eles são importantes – e para cada
tópico, um versículo que lembre um pouco do que a gente está transmitindo.
Preste bastante atenção nas dicas, pois a higiene pessoal faz parte do nosso
bom testemunho como cristão.
seja, higiene pessoal é cuidar do seu próprio corpo, da mesma forma que Jesus
cuida e tem zelo pela Sua amada igreja. Bem interessante essa questão! Por
isso, vou lhe guiar por tópicos e todos eles são importantes – e para cada
tópico, um versículo que lembre um pouco do que a gente está transmitindo.
Preste bastante atenção nas dicas, pois a higiene pessoal faz parte do nosso
bom testemunho como cristão.
Lavar
as mãos constantemente
Você
pode estar se perguntando, e a passagem que o próprio Jesus diz que “comer sem
lavar as mãos, não o torna impuro” (Mateus 15.20b)? No entanto, Jesus não
estava condenando os cuidados da higiene, e sim o que os fariseus estavam
fazendo: rituais para lavar as mãos; tradições que eles mesmo inventaram e
colocavam como regra para todas as pessoas seguirem.
pode estar se perguntando, e a passagem que o próprio Jesus diz que “comer sem
lavar as mãos, não o torna impuro” (Mateus 15.20b)? No entanto, Jesus não
estava condenando os cuidados da higiene, e sim o que os fariseus estavam
fazendo: rituais para lavar as mãos; tradições que eles mesmo inventaram e
colocavam como regra para todas as pessoas seguirem.
Para você ter uma ideia,
não se tratava de uma lavagem comum das mãos de higiene pessoal, “porque os
judeus, especialmente os fariseus, não comem enquanto não lavam os braços até
os cotovelos, conforme suas antigas tradições exigem. Por isso, quando eles
voltam da rua para casa, devem sempre lavar-se desta maneira antes de tocar em
qualquer comida. Este apenas é um de muitos exemplos de leis e regulamentos aos
quais eles se apegaram durante séculos, e ainda seguem, tais como sua cerimônia
de purificação de vasilhas, panelas e pratos.” (Marcos 7.3,4).
não se tratava de uma lavagem comum das mãos de higiene pessoal, “porque os
judeus, especialmente os fariseus, não comem enquanto não lavam os braços até
os cotovelos, conforme suas antigas tradições exigem. Por isso, quando eles
voltam da rua para casa, devem sempre lavar-se desta maneira antes de tocar em
qualquer comida. Este apenas é um de muitos exemplos de leis e regulamentos aos
quais eles se apegaram durante séculos, e ainda seguem, tais como sua cerimônia
de purificação de vasilhas, panelas e pratos.” (Marcos 7.3,4).
“Pois não lavam as mãos antes de comer!”
(Mateus 15.2b)
➤ Sempre lave as mãos antes das refeições
ou quando for mexer com comida.
ou quando for mexer com comida.
➤ Lave as mãos antes e depois de usar o
banheiro.
banheiro.
➤ Quando se lava as mãos, use bastante
sabonete ao ponto de fazer espuma. Não esquecendo de lavar bem entre os dedos e
debaixo das unhas.
sabonete ao ponto de fazer espuma. Não esquecendo de lavar bem entre os dedos e
debaixo das unhas.
Conservar
o corpo limpo
Como
bem diz o pacto das Mensageiras do Rei: “Conservar a mente pura e o corpo
limpo, pronto para o serviço.”. Isso mesmo, o corpo limpo…
bem diz o pacto das Mensageiras do Rei: “Conservar a mente pura e o corpo
limpo, pronto para o serviço.”. Isso mesmo, o corpo limpo…
“A filha do faraó descera ao Nilo para tomar banho.”
(Êxodo 2.5a)
➤ Tome banho todos os dias.
➤ Assegure-se de lavar bem seus genitais,
axilas e dobras da pele e secá-los.
axilas e dobras da pele e secá-los.
➤ Não compartilhe sua toalha.
➤ Sempre usar roupa limpa.
➤ Faça uso de desodorante nas axilas para
evitar mau odor.
evitar mau odor.
➤ Depile as axilas a cada dois a três dias. Caso haja uma irritação ou machucado, adie a depilação até que sua pele esteja cicatrizada.
➤ Lave seus cabelos de três a quatro vezes
por semana.
por semana.
➤ Mantenha seus pés limpos e secos.
➤ Use meias limpas.
➤ Evite andar descalço; ponha sempre uma
sandália ou sapato.
sandália ou sapato.
➤ Para evitar o chulé, lave muito bem os
seus pés; não se esquecendo de levar entre os dedos.
seus pés; não se esquecendo de levar entre os dedos.
➤ Utilize nos pés talcos antissépticos
sempre que considerar necessário.
sempre que considerar necessário.
➤ Para manter sua pele macia, use creme
hidratante.
hidratante.
➤ Se houver qualquer problema com seu couro
cabeludo, boca, pele, mãos ou pés; procure seu médico.
cabeludo, boca, pele, mãos ou pés; procure seu médico.
Higiene
íntima
“Como ocorre nos períodos da menstruação.”
(Levítico 12.3b)
➤ Esteja com as mãos limpas (higienizadas)
antes de manusear a região íntima.
antes de manusear a região íntima.
➤ Após a evacuação ou depois de urinar,
para limpar faça movimentos de frente para trás para evitar contaminação das
genitais pelas fezes por ficar muito próximo ao ânus.
para limpar faça movimentos de frente para trás para evitar contaminação das
genitais pelas fezes por ficar muito próximo ao ânus.
➤ Não compartilhe roupas íntimas.
➤ Ao lavar toalhas e roupas íntimas,
deixe-as secando ao sol. Não deixando nem no banheiro e nem na sombra.
deixe-as secando ao sol. Não deixando nem no banheiro e nem na sombra.
➤ Prefira usar calcinhas de algodão, pois
permite a circulação de ar na região, já que as sintéticas e as de lycra deixam a região mais
abafada e suscetível a infecções.
permite a circulação de ar na região, já que as sintéticas e as de lycra deixam a região mais
abafada e suscetível a infecções.
➤ Utilize sabonetes íntimos, pois controla
o Ph da região. Para saber qual sabonete usar com Ph específico para você,
consulte seu ginecologista.
o Ph da região. Para saber qual sabonete usar com Ph específico para você,
consulte seu ginecologista.
➤ Quando estiver menstruada, não use o
absorvente por muito tempo – seja externo ou interno – precisa ser trocado a
cada quatro horas ou até antes disso, quando você achar que já está no momento
certo de trocar. Evitando assim vazamentos e mau cheiro.
absorvente por muito tempo – seja externo ou interno – precisa ser trocado a
cada quatro horas ou até antes disso, quando você achar que já está no momento
certo de trocar. Evitando assim vazamentos e mau cheiro.
➤ Não use absorventes diários por muito tempo, porque abafa a sua vagina. O melhor é sempre evitar o uso!
➤ Depile sua região íntima, não espere muito tempo para fazer isso. No entanto, se você sofre de foliculite (bolinhas na pele) ou tem alguma irritação, aguarde num intervalo de 30 dias.
➤ É recomendado não fazer a depilação total, porque os pelos protegem esta área. Aconselho que deixe alguns pelos na entrada de sua vagina ou perto do seu hímen – se você é virgem.
➤ Faça consultas regulares ao seu
ginecologista.
ginecologista.
Cuidados
com a boca
“A boca do justo profere sabedoria, e a sua língua
fala conforme a justiça.”
fala conforme a justiça.”
(Salmos 37.30)
➤ Escove os dentes quando acordar e quando
for dormir.
for dormir.
➤ Escove os dentes depois de cada refeição.
➤ Não compartilhe sua escova de dente.
➤ Troque de escova de dente a cada três
meses.
meses.
➤ Use fio dental pelo menos uma vez ao dia.
➤ Faça uso de enxaguante bucal.
➤ Para evitar mau hálito faça a escovação
corretamente.
corretamente.
➤ Consulte seu dentista a cada seis meses.
Cuidados
com os ouvidos
“Mas, felizes são […] os ouvidos de vocês, porque
ouvem.”
ouvem.”
(Mateus 13.16)
➤ Ao tomar banho, lave atrás das orelhas.
➤ Limpe seus ouvidos quando estiverem
sujos, mas não faça isso todos os dias.
sujos, mas não faça isso todos os dias.
➤ Tome cuidado ao limpar o ouvido; nunca
coloque nada nele para chegar até o fundo, isso é muito perigoso!
coloque nada nele para chegar até o fundo, isso é muito perigoso!
➤ Algumas pessoas tem excesso de cera no
ouvido, fazendo com que ele fique entupido. Caso isso ocorra com você, procure
seu otorrino para realizar o procedimento de limpeza.
ouvido, fazendo com que ele fique entupido. Caso isso ocorra com você, procure
seu otorrino para realizar o procedimento de limpeza.
Cuidados
com as unhas
“Nem uma unha ficará aqui!”
(Êxodo 10.26b)
➤ Faça uma limpeza debaixo de suas unhas
todos os dias.
todos os dias.
➤ Mantenha suas unhas cortadas e lixadas;
tanto os das mãos quanto os dos pés.
tanto os das mãos quanto os dos pés.
➤ Corte as unhas dos dedos dos pés deixando-as
sempre retas.
sempre retas.
➤ Caso não consiga cuidar das suas unhas
corretamente, peça ajuda a outra pessoa ou até mesmo procure um especialista
(manicure e pedicure).
corretamente, peça ajuda a outra pessoa ou até mesmo procure um especialista
(manicure e pedicure).
Espero
que vocês tenham gostado das dicas de hoje e faça bom proveito delas. Sempre
que achar necessário volte para este artigo para ver algo sobre sua higiene
pessoal. Lembre-se: A água limpa as sujeiras do nosso corpo, mas Jesus com Seu
sangue nos limpou das nossas sujeiras – pecados.
que vocês tenham gostado das dicas de hoje e faça bom proveito delas. Sempre
que achar necessário volte para este artigo para ver algo sobre sua higiene
pessoal. Lembre-se: A água limpa as sujeiras do nosso corpo, mas Jesus com Seu
sangue nos limpou das nossas sujeiras – pecados.
“Querido amigo, estou orando para que tudo esteja
correndo bem aí e que o seu corpo esteja tão sadio como eu sei que a sua alma
está.”
correndo bem aí e que o seu corpo esteja tão sadio como eu sei que a sua alma
está.”
(3 João 1.2)
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Meu e-mail: abileneleite96@gmail.com
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